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¡Evita estos errores al hacer plancha! 🧱🔥 1️⃣ Caderas muy bajas o muy arriba Esto rompe la postura y puede dañar tu espalda. Corrige esto: Mantén el cuerpo en línea recta, desde la cabeza hasta los talones 🧍♂️ ️ 2️⃣ Cabeza mirando al frente o colgando Esto genera tensión en el cuello. Corrige esto: Mira al suelo ...
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