Ao começar o dia com pensamentos positivos e afirmações que reforçam a sua autoimagem e objetivos, você está programando a sua mente para focar no que é bom e no que deseja alcançar. Isso pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a negatividade além de promover um estado mental mais equilibrado e otimista. Além disso, um ritual de afirmações positivas pela manhã pode ajudá-lo a cultivar uma mentalidade de gratidão, a visualizar os seus objetivos e a se sentir mais capacitado para enfrentar
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