في تمارين بسيطة بتساعد الجسم يرجع لوضعه الطبيعي بعد الحمل والولادة، وبتفيد البطن، قاع الحوض، والرحم. ✨ ليش هالتمارين مهمة؟ \t•\tبتقوّي عضلات المهبل والشرج \t•\tبتساعد الرحم يرجع لمكانه \t•\tبتخفّف بروز البطن \t•\tبتقلّل احتمال الهبوط مع الوقت \t•\tبتساعد الجسم يتعافى بطريقة صح ⸻ 🫁 نبدأ دايمًا بالتنفّس \t•\tمناخد نفس عادي من الأنف → البطن بيطلع شوي ( البطن يلي لازم ينتفخ مو الصدر ) \t•\tمنطلع النفس من الفم كأنه عم نطفّي شمعة \t•\tمع الزفير بنسحب السرّة لجوا بلطف (5–10 أنفاس بهدوء) ⸻ 🌸 تمرين الس
0:31
في تمارين بسيطة بتساعد الجسم يرجع لوضعه الطبيعي بعد الحمل والولادة، وبتفيد البطن، قاع الحوض، والرح…
20.8K views3 months ago
TikTokshifaa.azmat
assalamualaikum
0:45
assalamualaikum
Nov 7, 2024
TikTokshifaa524
Shifaa
0:09
Shifaa
5.4K viewsApr 27, 2025
TikTokshifaa.baloc
shifaa.na (@shifaa.na)’s videos with OK - T2
0:15
shifaa.na (@shifaa.na)’s videos with OK - T2
494 viewsDec 30, 2024
TikTokshifaa.na
Hehee #alhamdulillah #graduation2024
0:14
Hehee #alhamdulillah #graduation2024
558 viewsMay 18, 2024
TikTokshifaa.na
Shifaa Alruwh on Reels
0:25
Shifaa Alruwh on Reels
218.9K viewsMay 16, 2025
FacebookShifaa Alruwh
#shifaa_zcollection | Shifaa'z Collec
1:31
#shifaa_zcollection | Shifaa'z Collec
34.1K viewsJun 4, 2023
FacebookShifaa'z Collec
18:05
Gold Short Necklace Designs Traditional, Lafa & Dubai Style | G…
101.5K views5 months ago
FacebookShyam dash
0:39
Sales sales sales !! customize your name necklace !!! Create a one-of …
12.6K viewsFeb 5, 2025
FacebookSafa Jeweler
0:27
A Sharif Custom Masterpiece 💎 This Necklace features a four carat hea…
21.6K viewsFeb 7, 2024
FacebookSharif Jewelers
0:29
Own a piece of Islamic history with this unique Zulfiqar Necklace. Thi…
387.5K viewsJul 9, 2024
FacebookDazzle ofc
0:13
Don’t buy it, just DIY it! 💎✨ I’m obsessed with this luxury blue cry…
177.8K views5 months ago
FacebookFouzia Shahid
0:12
✨ Introducing Shifa – Elegance Inspired by Dubai Glamour ✨ Mee…
141 views5 months ago
TikTokhijabsusa
0:19
Shifaa's Beautiful Room Reveal
1.1K views3 months ago
TikTokziyaz4m
0:41
‏Well of Shifaa #madinah #makkahmadinah🕋 #umrah Umrah …
41.7K views3 months ago
TikTokwsactionphoto
0:25
Discover Shifa's Afroz Handmade Jewelry
329.7K views3 months ago
TikTokshifas_afroz2
Transliteration Allahumma Rabban-naas, azhibil-ba’s, washfi antash-S…
11.7K viewsMar 26, 2023
TikTokruqyahinbirmingham
Syeda Shifa | Haeee😭😭😭😭 | Instagram
323.4K views11 months ago
Instagram_sabbir_shifaa__890
انسوبل ثلالثة نجمات #shifaa_zcollection #tunisia🇹🇳
3.9K views10 months ago
TikTokshifaazcollectiontn
Découvrez le Burkini Tunisien - Mode Plage Élégante
4.5K views11 months ago
TikTokshifaazcollectiontn
35:41
Basic Spiral Rope Necklace Tutorial
63.8K viewsJan 6, 2019
YouTubeGGC’s Beginning Beaders
15:26
Beaded Chain Necklace Tutorial Using 1-Step Looper!
242.2K viewsAug 13, 2020
YouTubeTurquoise.Street
2:02
Easy DIY Rainbow Friendship Necklaces ! | Kawaii Friday!
702.2K viewsFeb 20, 2016
YouTubeCupOfCuteDIY
21:13
Shiva - Full Episode 57 - Teerandaz Robingood
139.8M viewsDec 3, 2018
YouTubeJioHotstar Kids
16:48
How To Make A Dangling Bead Necklace: Jewelry Making Tutorial
92.5K viewsAug 27, 2015
YouTubeThe O'Neil Sisters
19:31
Russian Spiral Beaded Necklace Tutorial | DIY Bead Rope
45.7K viewsMay 26, 2021
YouTubeOrchid and Opal Jewelry & Beads
17:12
7x DUAS FOR SHiFA | iLLNESS, SiCKNESS, PAiN, HEALiNG, HEAL…
2.3M viewsMay 11, 2020
YouTubeDin Newsletter
6:13
How to FIX a BROKEN CHAIN NECKLACE ( DIY Jewellery Repair )
236.8K viewsAug 11, 2020
YouTubeGillians Jewellery
1:08
Sufyaa Hijab Tutorial, Basic Neck Tie Style with Chiffon Shawl
313.4K viewsJun 1, 2016
YouTubeSufyaa SG
15:23
AYAT E SHIFA آيات الشفاء To CURE All Diseases, Sickness And Illness ᴴᴰ …
3.9M viewsMar 19, 2020
YouTubeSaad Al Qureshi
See more videos
Static thumbnail place holder