Watu wengi wamekuwa wakihangaika na mazoezi ya kupunguza viribatumbo (vitambi), lakini Je? wamekuwa wakifanya mazoezi sahihi? Haya ni baadhi ya mazoezi sahihi kwa ajili ya kupunguza ukubwa wa tumbo. ✍Julkliana James Mhariri| @claud_jm #AzamTVUpdates | UTVTZ
4:37
Watu wengi wamekuwa wakihangaika na mazoezi ya kupu…
176.1K viewsApr 6, 2025
FacebookUTVTZ
Kama Unahitaji mazoezi ya kupunguza mwili au kujenga mwili & kupata program yangu ya chakula, niandikie DM Neno “COACH” Nitakutumia ujumbe nini cha kufanya. . . #ommyfitness #personaltrainer #coach #explore #explorepage #fatburner #homeworkout #workout #fitnes | Ommyfitness
0:16
Kama Unahitaji mazoezi ya kupunguza mwili au kujenga mwil…
25.6K views11 months ago
FacebookOmmyfitness
Mazoezi kwaajili yakumsaidia kunyoosha mkono wake,Kumsaidia mguu kuukunja na nakuunyosha,lakini vilevile yanamsaidia kupunguza nyama za tumbo nakumpa pumzi. TAFADHALINI!NAWAOMBA MUWASILIANE NA MIMI DENZEL TRAINER KWA HUDUMA YA PERSONAL TRAINING NITAKUFUATA POPOTE ULIPO NA VIFAA VYANGU VYOTE #0718942338 #0718942338 #0718942338 #0718942338 #0718942338 #0718942338 #0718942338 #0718942338 #0718942338 | Denzel Trainer
1:56
Mazoezi kwaajili yakumsaidia kunyoosha mkono wake,Kumsaidi…
4.3K viewsApr 27, 2023
FacebookDenzel Trainer
Mazoezi ya Kupunguza Tumbo la Pembeni na kiuno Haraka | snatched waist workout
9:27
Mazoezi ya Kupunguza Tumbo la Pembeni na kiuno Haraka | snatch…
1.6K views1 month ago
YouTubeJoan Fitness
AFYANAIRENE on Instagram: "Punyeto inapunguza nguvu za mwili na kuathiri mfumo mzima wa afya. Mtu anayeifanya mara kwa mara hupata uchovu wa kupindukia, mwili kuishiwa nguvu na hata kukonda kwa sababu mwili unatumia nishati nyingi kupita kiasi. Inaweza pia kuathiri mishipa ya fahamu, kusababisha msongo wa mawazo, kutopata usingizi mzuri na hata kutikisa misuli kwa sababu ya kuchoka kupita kiasi. Kwa muda mrefu, mtu hupoteza hamu, kujiamini na nguvu za kiume. Mwili unahitaji utulivu na mazoezi, s
0:53
AFYANAIRENE on Instagram: "Punyeto inapunguza nguvu za m…
6.3K views2 months ago
Instagramafyana_irene
Punguza Kitambi na Uzito Kupitia Programu Maalum
0:22
Punguza Kitambi na Uzito Kupitia Programu Maalum
179.9K views2 months ago
TikTokibra_carter
KITAMBI hakipungui kwa kuangalia video. Kinapungua kwa mipango utekelezaji 😅 ⚠️Haya ndiyo mazoezi muhimu ya tumbo yanayolenga: ✔ Juu ✔ Kati ✔ Pembeni ✔ Chini 🚫Ukifanya wiki 3 mfululizo bila kukosa, mabadiliko utaanza kuyaona mapema sana. ⏱ 40sec ×4 kila zoezi 😮‍💨 20sec pumziko 🥗 Punguza sukari na wanga, zingatia lishe 👉Call me Mazoezi ya Nyumbani & Gym 📲 0623692865 #absworkout #bellyfatloss #fitnesscoach #homeworkout
0:23
KITAMBI hakipungui kwa kuangalia video. Kinapungua kwa mipango u…
1.1K views1 month ago
TikTokibra_carter
1:06
Jinsi ya Kuondokana na Madhara ya Punyeto
11.5K views2 months ago
TikTokafya_na_mtasha
0:49
Mazoezi ya Kupunguza Mwili Mzima na Kujenga Mwili wa Chini
1.3K views2 months ago
TikTokcitystylegym
1:12
DENZEL TRAINER | WEIGHT LOSS AND FAT LOSS TRAINING. Hayo …
47.3K views4 months ago
Instagramdenzel_trainer
1:00
Sheby trainer💪 on Instagram: "WEIGHT LOSS WORKOUTS💥 -Hay…
38.8K viewsMar 17, 2025
Instagramsheby_trainer
Sheby trainer💪 on Instagram: "ONLINE TRAINING 👉🔥🔥 fanaya haya …
46.3K views11 months ago
Instagramsheby_trainer
Mazoezi Matatu ya Kupunguza na Kukaza Nyama za Tumbo
35.3K viewsOct 3, 2024
TikTokerickndonga
DENZEL TRAINER on Instagram: "WEIGHT LOSS WORKOUTS-Moj…
167.4K viewsDec 12, 2024
Instagramdenzel_trainer
0:47
Dada mwenye makalio makubwa bongo
15.2K viewsMay 27, 2020
YouTubeTANZANIA abouw
5:06
Umuhimu wa mazoezi ya mwili
10.8K viewsMay 15, 2021
YouTubeBBC News Swahili
11:04
10 MINUTE FAT BURN WORKOUT | NO EQUIPMENT | SIMEON PAND…
8.6M viewsJan 22, 2021
YouTubeSimeon Panda
10:36
DAKIKA 15 MAZOEZI YA TUMBO NA KUONDOA NYAMA UZEMBE |AB…
53.4K viewsJul 30, 2020
YouTubePAINBOY
0:31
Boyka_trainer | Mazoezi ya kupunguza uzito na yanasaidi san…
3.4M viewsNov 9, 2023
Instagrammiguel__trainer
0:39
Boyka_trainer | Mazoezi ya kupunguza uzito Call me 06567040…
10.2K viewsApr 15, 2025
Instagrammiguel__trainer
0:34
Sheby trainer💪 | nimoja kati ya mazoezi ya kupunguza uzito au ku…
39.3K viewsSep 7, 2024
Instagramsheby_trainer
3:16
Mazoezi ya kupunguza tumbo, kupunguza uzito/unene 2019 (exer…
38.3K viewsApr 8, 2019
YouTubeJoan Fitness
10:08
Jinsi ya KUONGEZA MAKALIO na kupunguza TUMBO
122.8K viewsJul 9, 2020
YouTubeJoan Fitness
2:00
MAZOEZI YA PUSH UP KUONGEZA MISULI YA KIFUA NA MIKONO NY…
25.3K viewsAug 23, 2021
YouTubePAINBOY
1:18
kuongeza Matako makubwa,kukuza mboo kubwa,dawa ya punyeto
7.5K viewsMay 27, 2020
YouTubeTANZANIA abouw
12:34
Dk 10 za Mazoezi ya kupunguza MIKONO MINENE na kuishape Wik…
45.8K viewsAug 28, 2020
YouTubeJoan Fitness
11:54
MAZOEZI ya kupunguza TUMBO la chini, juu na pembeni / intense ab…
173.3K viewsApr 29, 2021
YouTubeJoan Fitness
12:14
Jinsi Ya Kuongeza Hips Na Kupunguza Tumbo Kwa Mazoezi …
76.6K viewsMay 25, 2019
YouTubeAfyaMUHIMU Tv
1:49
MAZOEZI YA KUPUNGUZA TUMBO/KUPATA SIX PACK NDAN…
40.3K viewsJul 3, 2020
YouTubePAINBOY
17:10
Mazoezi ya mwili wa juu Nyumbani|mazoezi ya mikono, tu…
26.7K viewsDec 18, 2020
YouTubeJoan Fitness
See more videos
Static thumbnail place holder