Perfekte Klimmzüge lernen: Die ultimative Anleitung
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Nov 29, 2022
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💖Meine Tipps um Klimmzüge zu lernen: - am Anfang regelmäßig ÜBEN! 3-4x die Woche üben (ich habe damals sogar nach Beintagen Klimmzüge geübt) - Regelmäßiges und schweres Oberkörper Training mit Gewichten - Klimmzüge mit Widerstandsband, du kannst auch mehrere nutzen, hauptsache du lernst erstmal den Bewegungsablauf - negative Wiederholungen, also oben ranhängen und immer wieder langsam runter lassen - selbst wenn du nur einen oder einen halben schaffst irgendwann, mach diesen halben Klimmzug und
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