Rutina de bíceps 💪🏻 ✅Curl polea alta 3x12 ✅Curl con giro 3x10 ✅Curl banco inclinado 3x15 Realizar ejercicio por ejercicio descansando 1-2 min, únicamente se señalan series efectivas. Esta rutina la estuve haciendo por el mes de Junio cuando me preparaba para competir 👊🏻 @hpn.oficial | suplementación @soyvitaly.tecnua | Para completar mis aportes de fibra #bicepworkout #bicepsday #armdayworkout | Alejandro Ruvalcaba
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