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Sep 9, 2018
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SANFTE Bewegungsfolgen: Die 8 Brokate (Ba Duan Jin) – locker, tiefgehend, kompakt Kurz gesagt: Acht sanfte Übungen, die Haltungen, Atmung und Fluss verbinden. Sie trainieren Mobilität, Kraft, Durchblutung und das Qi-Gefühl. Ideal als Einstieg oder Zwischendurch-Training. 🧘‍♀️🌬️ Kultureller Hintergrund Ursprung in China, stark von Taoismus und Kampfkünsten geprägt. Ba Duan Jin bedeutet “Acht Brokate”; eine der bekanntesten Qi-Gong-Serien. 🇨🇳✨ Stilvielfalt: still, meditativ bis leicht dynamisc
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