🍕 Wrap façon pizza - 410 kcal- 1 wrap complet - 50 g de sauce tomate - 30 g de champignons - 1 oeuf - 50 g de courgette- Origan- 20 g de gruyère 🔥 Cuisson : 10 minutes à 180°C. 📚 Nos livres sont dispo ici : https://mmmeat.shop | Les recettes saines plaisir - Méa de mmmeat
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🍕 Wrap façon pizza - 410 kcal- 1 wrap complet - 50 g de sauce tomate - 3…
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Wrap croustillant au saumon & avocat 🥑 📊248kcal l’unité G20,5g - L11,7g - P15g📊 Pour 2 : -2 mini wrap -100g de saumon -30g de fromage frais light -40g de carottes -20g de salade -10g d’oignon rouge -1cac de sauce soja sucré -jus de citron -sel et poivre On commence par déposer les deux wraps sur une plaque de cuisson et ça part au four pour une 10-15 de minutes à 180 degrés (jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés). Pendant ce temps on coupe le saumon et l’oignon rouge en petits morceaux. On les
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Wrap croustillant au saumon & avocat 🥑 📊248kcal l’unité G20,5g - L1…
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WRAP PROTÉINÉ au poulet, pour un p’tit déj’ bien gourmand et très pratique à chauffer au grille-pain ! Tu vas gagner un temps fou tous les matins 🙈 Chaque wrap contient environ 355 kcal et 21g de protéines. Un bon rapport protéines/satiété pour éviter de grignoter jusqu’au déjeuner👌🏼 Pour 6 wrap : 6 galettes wrap 6 cas de St Moret 2-3 tomates 300g de poulet 10 cornichons 2 cas de mayonnaise 1 cac de moutarde 8g de cebettes 1 cac de miel 40g de cheddar râpé Faire cuire le poulet dans un filet
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WRAP PROTÉINÉ au poulet, pour un p’tit déj’ bien gourmand et très pra…
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Wrap de butternut 😍 j’ai hâte d’avoir vos retours !! Ingrédients : - quelques rondelles de butternut - fromage râpé de votre choix (ne pas trop surcharger non plus) - cottage cheese ou fromage frais - salade - avocat (sel, poivre, jus de citron) - poulet ou autres - sauce mayo sriracha (c’est optionnel) Cuisson du wrap environ 15min à 180 degrés. Régalez-vous bisous 🫶🏻🫶🏻 | valin_food
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Wrap de butternut 😍 j’ai hâte d’avoir vos retours !! Ingrédients : - quelq…
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☀️ Sun Wrap with roasted ratatouille, mozzarella & basil #wrap #ratatouille #roastedvegetables #m...
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☀️ Sun Wrap with roasted ratatouille, mozzarella & basil #wr…
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Wraps de poulet croustillant, salade et sauce citron-moutarde • 140–150 g poulet pané • Wraps • Salade • Fromage blanc • Moutarde • Citron • Épices Cuisson : 12 min à 180°C (air fryer) pour le poulet Finition : Préparer la sauce (fromage blanc moutarde citron épices) Couper le poulet en morceaux Assembler : sauce → poulet → salade → rouler le wrap
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Wraps de poulet croustillant, salade et sauce citron-moutarde • 140–15…
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Nawel 🌞 | Wrap protéiné : Pour 2 portions : 3 œufs (8min de cuisson) 1 boîte de sardines à l’harissa (si t’aimes pas tu peux remplacer par thon à... | Instagram
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