Für wildes Eisbaden genügen Mütze, Handschuhe, Badeschuhe, Handtuch und warme Kleidung. Eine Thermoskanne mit heißem Tee ...

Die Teilnahme ist ab 18 Jahren möglich. Mitarbeitende der beteiligten Firmen sind vom Gewinnspiel ausgeschlossen. Keine Barauszahlung der Preise möglich. Der Gewinn ist nicht übertragbar. Der ...

Nur wenige Moves sind so fordernd wie der Muscle-Up – und doch treibt US-Athlet William Santiago das Ganze auf die Spitze. Mit einer 22-Kilo-Scheibe um die Hüfte geschnallt steht der 77 Kilo schwere ...

Odlo blickt auf fast 80 Jahre Pionierarbeit in der funktionellen Sportbekleidung zurück. Gegründet wurde die Marke 1946 vom Norweger Odd Roar Lofterød Senior – und hinterließ schon früh bleibende ...

Plötzlich ist alles schwerer: Der Job strengt mehr an, beim Training fehlt die Power, im Bett die Lust. Viele Männer schieben das auf Stress oder das Alter. Aber oft steckt etwas anderes dahinter: die ...

Deine Gewichte fühlen sich plötzlich schwerer an? Neue Bestleistungen lassen auf sich warten? Dann ist es vielleicht an der Zeit eine Deload-Woche einzulegen. Wer immer nur nach dem Motto "go hard or ...

Dauerleistung führt zu Dauerstress und ist kein Zeichen von Trainingsdisziplin. Im Gegenteil: Sie ist ein Hormon-Killer. Wenn du ohne Pause einfach weitermachst, treibt das den Cortisolspiegel nach ...

Was zu schön klingt, um wahr zu sein, ist tatsächlich noch nicht ausreichend erforscht. Dennoch berichten Eisbadende immer wieder von diesen Effekten. Ganz aus der Luft gegriffen scheinen sie also ...

Ist es sinnvoll, die Beine beim Bankdrücken vom Boden zu heben? Das kommt auf dein Trainingsziel an. Wenn du möglichst viel Gewicht drücken möchtest, ist es weniger sinnvoll. Denn indem du die Beine ...

Verena arbeitet gern von verschiedenen Standorten aus, insbesondere in Frankreich und Italien, wo sie sich seit ihrem ...

Schon neben dem Studium zur Übersetzerin für die Sprachen Englisch und Portugiesisch arbeitete Sandra als freie Reporterin ...

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