Le stretching a pour mission première d’assouplir notre corps via des exercices d’étirements. Quels sont ses autres bienfaits ? Comment le pratiquer ? Qui peut y succomber ? Tour d’horizon de cette ...

Pour profiter de ses bénéfices, il est recommandé de pratiquer le stretching au moins 2 à 3 fois par semaine, mais rien n'empêche d'en faire un peu tous les jours, au contraire. 5 minutes peuvent ...

Les épaules, les cervicales ou encore les lombaires sont des zones du haut du corps où l’on a tendance à emmagasiner des tensions. Découvrez comment vous détendre en 15 minutes grâce à notre séance de ...

Très en vogue, le stretching suscite autant d’enthousiasme que de questions. Entre méthodes express, approches standardisées et promesses parfois trompeuses, difficile de s’y retrouver. Pour y voir ...

Dans cet épisode de Fais ton sport à la maison, nos coachs vous proposent un entraînement spécial boxe. Après un court ...