" Etre à l'écoute de son corps, tout en développant ses capacités physiques, mentales, respiratoires ? : tels sont les objectifs de ce guide pratique. " Vous souhaitez entretenir en douceur la ...

Vous souhaitez entretenir en douceur la souplesse et la mobilité de vos articulations ? Vous voulez développer votre force musculaire et votre capacité respiratoire, tout en bénéficiant des effets de ...

Diffusé le mardi 19 août 2025 à 7:43 Publié le mardi 19 août 2025 à 7:43 Même en position assise, il est possible de rester en mouvement. Que vous soyez en convalescence, en fauteuil ou simplement en ...

Vitalité conservée, autonomie prolongée, douleurs apaisées - voilà les promesses du yoga sur chaise qui séduit de plus en plus de seniors et personnes à mobilité réduite. Cette adaptation intelligente ...

Le yoga sur chaise est une adaptation douce du yoga traditionnel. Une pratique idéale pour les personnes ayant des difficultés de mobilité, en particulier les seniors. Le yoga se réalise assis ou en ...

Pas envie de courir ni de malmener ses articulations ? Une coach propose une alternative simple et accessible : trois ...

Idéal pour tonifier ses bras après 50 ans, sans fragiliser ses articulations, cet exercice de yoga sur chaise permet d’éviter l’effet bras “chauve-souris”. Le yoga sur chaise, une pratique assez douce ...

Publié le 18/02/2015 à 18:00 Journaliste chef de rubrique rouquine et coach sportive, accro au fitness, au running et méditante en herbe. Je suis responsable édito des sites de Top Santé et de Vital.

Il reste des places pour cette activité, proposée par Sport Pour Tous et qui s’adresse à tous, sans condition d’âge ou de capacité physique. Cette pratique innovante utilise la chaise comme support à ...

L’association Kergloff gym, animée par Annie Dufour, propose deux fois par semaine, les lundi et jeudi, de 16 h à 17 h, à la salle le Bonnet Rouge, un cours de gym douce sur chaise ou à côté destiné ...

Pourquoi la chaise est l'outil idéal après 60 ans ? L'avantage majeur de la gym sur chaise est de permettre une pratique sécurisée. La position assise favorise la stabilité et permet de se concentrer ...

Éducatrice sportive depuis six ans, Émilie anime les séances de gymnastique d’entretien à Saint-Venant. Avant de rejoindre la commune, elle exerçait comme maître-nageuse à la piscine de Béthune. Avec ...