Facile à réaliser à la piscine, l’exercice du pédalo renforce la sangle abdominale et notamment les muscles profonds. Un ...

Bouger est essentiel pour préserver son capital santé. Le corps se transforme d'autant plus autour de la ménopause : la baisse des œstrogènes fragilise les os et accélère la fonte musculaire. Face à ...

Renforcer sa sangle abdominale sans se faire mal au dos ni forcer sur son périnée, c’est possible. Inspiré du Pilates, ce mouvement doux et ciblé d'une kiné active les muscles profonds, pour un ...

Il y a encore cette image tenace des abdos de magazine, obtenus à coups de crunchs alignés devant une vidéo YouTube. Je l’ai eue moi aussi, en comptant chaque répétition avec l’espoir de voir mon ...

Ballonnements, inconfort abdominal, sensation de lourdeur… La constipation peut rapidement devenir un véritable handicap au quotidien. Selon une diététicienne nutritionniste, une boisson peu connue ...