Vous pensez qu’être taillé en V est une composante génétique ? Alors laissez-moi vous montrer en vidéo avec mes explications ci-dessous, deux exercices qui vont permettre d’élargir votre dos pour une ...

Lors de l'entraînement du dos, c’est comme en triathlon : « Ce sont les petits détails qui font la différence à la fin », affirme Mika Noodt, qui souligne : « L’important, c’est de maîtriser d’abord ...

On estime que près de 70 % de la population sera confrontée à un épisode de douleur à l’épaule au cours de sa vie. En soi, cette douleur ne poserait pas de problème si elle disparaissait aussi vite qu ...

90 % de la population française souffre du dos. Le faisceau de présomption est large : sédentarité, manque d’exercice physique, surcharge pondérale, postures inadaptées, stress, surmenage, manque ...

Mobilité vs souplesse : quelle différence ? La souplesse est passive : c'est la capacité d'un muscle à s'allonger. La ...

Vous avez mal au dos ? Voici 7 minutes d'exercice quotidien pour soulager la douleur. 7 minutes d'exercices pour soulager le mal de dos© Getty Images 1- Mettez-vous à genoux sur un tapis et tenez-vous ...

Partage : Accueil Bien-être On le sait : rester assis pendant des heures, que ce soit au bureau ou en télétravail, n’est pas sans conséquence pour notre dos. Raideurs dans les épaules, douleurs ...

Vous ressentez parfois des douleurs au niveau des épaules ? Les épaules sont des zones du corps qui cristallisent de nombreuses tensions, ce qui peut réduire notre amplitude de mouvement. Au quotidien ...

Pour renforcer le dos (ou tout autre groupe musculaire), il faut toujours commencer par apprendre les exercices les plus basiques. Il n'y a pas de mal à ça. Vous le savez probablement, tenter une ...

Marc-Olivier Dubé, Physiothérapeute, Chercheur postdoctoral en réadaptation, Université Laval, Jean-Sébastien Roy, Professeur titulaire à l'École des sciences de la réadaptation, Université Laval, and ...