Si tenemos que hablar de la vuelta al gym, tenemos que hablar sí o sí de una de nuestras musas del fitness y es que Lara Álvarez ha cogido con una fuerza descomunal el regreso a la rutina deportiva, ...

¡Bienvenidos al tercer entrenamiento del mes de abril! Llegamos a la penúltima semana del mes y toca recibir la tercera lección de entrenamientos de nuestro 'Entrenador del mes' de Runner's World. Una ...

Toma nota de las recomendaciones de Nieves Bolós para realizar correctamente los ejercicios con gomas y sacarles el mayor rendimiento: "Os recomiendo un par de bandas para darle más resistencia al ...

Ejercicio. 5 minutos de ejercicios, 3 veces al día, que han conseguido que mi tripa vuelva a ser plana días después de las vacaciones Ejercicio. Caminar rápido por casa o hacer flexiones apoyada en la ...

Entrenar desde casa ha dejado de ser una moda pasajera para convertirse en una necesidad real para muchas personas. La versatilidad de las bandas elásticas ha revolucionado la manera en la que se ...

Centrándonos en la conveniencia de las gomas elásticas, la entrenadora Sandra Lordén Álvarez nos confirma que es un equipamiento muy interesante y que pueden ser incluso una alternativa mejor a las ...

En esta rutina de entrenamiento que nos traen los chicos de Zagros vamos a ver cómo subir la intensidad del ejercicio con ayuda de dos complementos: el fitball y la goma elástica. Con su ayuda vamos a ...