Ejercicios para hombros bien ejecutados pueden transformar por completo la apariencia del torso. Unos hombros desarrollados no solo mejoran la estética física y crean la ilusión de una cintura más ...

La rutina de cinco ejercicios para hombros propuesta por GQ mejora la fuerza y la funcionalidad del tren superior en casa (Imagen ilustrativa Infobae) Los ejercicios de hombro ocupan un lugar esencial ...

Especialistas en entrenamiento físico señalan que reforzar la zona deltoidea no requiere rutinas extensas ni equipos sofisticados: mediante la selección precisa de ejercicios y adaptaciones ...

A partir de los 50 años, el cuerpo humano atraviesa cambios fisiológicos que afectan directamente a la masa muscular, la fuerza y la movilidad. Los científicos llevan décadas estudiando cómo ...

Empieza por los ejercicios más eficaces para los deltoides traseros (enseguida). A continuación, sigue estos consejos de entrenador personal para sacar el máximo partido a los movimientos: ...

Cuando corres, sabes que debes llevar una postura correcta: el pecho erguido, mantener la columna vertebral alargada y los hombros echados hacia atrás. Pero, ¿con qué frecuencia piensa en esta ...

Contar con la ayuda de un profesional dentro del mundo del fitness no solo implica quedarse con lo evidente, con las rutinas de ejercicios que nos marcan y por las que hemos acudido en busca de su ...

Nos hemos puesto en contacto con el entrenador personal Miguel Lordan, más conocido como @mltrainer, que acaba de inaugurar su nuevo centro, MLTRAINER THE CLUB, en Menéndez Pelayo, 75 (Madrid). Le ...

Algunas personas pasan largas jornadas laborales en una posición concreta, lo que ocasiona tensión muscular o de articulaciones en algunas zonas del cuerpo. No obstante, algo que no muchos conocen es ...

Pero, seamos sinceros, ¿cuánta atención le pones a la parte trasera? A esa pequeña pero poderosa sección que se conoce como deltoides posterior. Si la respuesta ...

¿Por qué los entrenadores nos piden a gritos que relajemos los hombros?¿Qué efecto tiene para nuestro ritmo en carrera que se encorven hasta aproximarse a nuestras orejas? Además de que nos impiden ...