Todo lo que hacemos a lo largo del día requiere el esfuerzo de nuestros músculos, huesos y articulaciones . Desde sentarnos ...

Partiendo de la idea de que lo más importante para estar en forma es llevar una vida activa y practicar ejercicio de manera regular, si nos centramos en la actividad deportiva como fuente de salud, la ...

Experto entrenador personal, José Ruiz, @malagaentrena en redes sociales, nos habla hoy de ejercicios funcionales para perder grasa y entrenando el cuerpo completo. ¿Entrenamiento funcional: qué es ...

Entrenar en pareja es una de las mejores ideas para subir los ánimos durante el ejercicio y tener una dosis extra de motivación. En este artículo te damos algunas ideas de ejercicios funcionales que ...

La fuerza funcional en los brazos resulta clave para mejorar la potencia y la eficiencia en la vida cotidiana (Imagen Ilustrativa Infobae) Desarrollar una buena fuerza funcional en los brazos resulta ...

Durante mucho tiempo se ha asumido que el envejecimiento implica una pérdida inevitable de fuerza, movilidad y autonomía. Sin ...

El entrenamiento funcional se basa en movimientos multiarticulares y multiplanares que imitan acciones cotidianas: empujar, tirar, girar, levantar, saltar o estabilizar. No se trata solo de “estar ...

Hay muchas razones por las que las personas eligen entrenar, pero un aspecto que a menudo se pasa por alto es la capacidad que tiene para mejorar la forma en que te mueves a diario. El sedentarismo ...

El entrenador Mitch propone seis ejercicios para mayores de 60 que mantienen la fuerza funcional, la movilidad y la autonomía ...

El entrenamiento de fuerza y el levantamiento de pesas para principiantes no tienen por qué ser un auténtico rompecabezas. De hecho, son una forma relativamente sencilla de hacer ejercicio que utiliza ...

Mantener una rutina de ejercicios constante no solo ayuda a conservar la fuerza y la movilidad, sino también a preservar la mente joven y el ánimo elevado. Numerosos estudios coinciden en que llevar ...

Para Kate Winslet, el ejercicio no se trata de verse de cierta manera ni de cumplir con los estándares de belleza; se trata de estar sana y funcional. Lo dejó claro en una aparición en el podcast de ...