Nunca ha habido un mejor momento para respirar profundamente y hacer algunos estiramientos. Sí, eso significa usted, ahora mismo. Afloje la mandíbula. Mueva sus hombros un poco. Gire su cabeza de lado ...

Con ejercicios inspirados en el ballet, el pilates y el yoga, el barre ha ido ganando espacio en gimnasios y estudios.

"El ejercicio es una herramienta tan poderosa que me ha salvado de algunos de mis momentos más bajos", decía Elsa Pataky hace tiempo. Y no podemos más que darle la razón. Últimamente se está ...

"Durante el embarazo es muy importante dejarnos llevar por nuestra intuición, va a ser nuestra herramienta principal también a la hora de dar a luz y en el posparto" explica Luna Levy de Zentro Urban ...

Desde hace ya muchos años que el yoga se asentó como una gran alternativa para el ejercicio sin impacto, porque se centra en movimientos suaves y fluidos que no sobrecargan las articulaciones. Además, ...

Hace tres años que se creó Canal Yoga, una plataforma que informa sobre distintas actividades y contenidos correspondiente a esta disciplina en Chile. Lo dirigen las instructoras Javiera Paz y Ángeles ...