Chỉ với 10 phút yoga mỗi ngày, có thể giúp làm dịu hệ thần kinh, cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng – những yếu tố ...

Bài tập 10-2-20 là gì? Mới đây, bài tập 10-2-20 trở thành trào lưu mới trên TikTok với nhiều người dùng mạng nói rằng bài tập này giúp họ giảm cân nhanh chóng. Có người nói họ đã giảm tới 6,8 kg ...

Yếu tố rèn luyện thể lực chiếm đến 22% quyết định sự phát triển chiều cao của cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn tổng hợp 23 bài tập tăng chiều cao. Gồm các bài tập thể chất ...

Để có thân hình săn chắc, quyến rũ, ngoài chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt với nhiều rau, quả và các thói quen lành mạnh, bạn có thể thực hiện một bài tập đơn giản nhưng đốt mỡ cực hiệu quả, đang ...

Nếu là người không có thời gian và cũng không muốn ra ngoài tập thể dục, bạn vẫn có thể vận động cơ thể bằng một số bài tập dễ dàng ngay trên giường. Nằm ngửa, 2 tay đặt ngang hông và duỗi ...

Các mẹ sau sinh không còn tự ti với vòng ba 'lép kẹp' của mình nữa nếu kiên trì áp dụng bài tập dưới đây mỗi ngày. Các mẹ sau sinh không còn tự ti với vòng ba 'lép kẹp' của mình nữa nếu kiên trì áp ...